EJERCICIOS DE SENSIBILIZACIÓN PARA
LA UTILIZACIÓN DE MAQUINAS DE
GIMNASIA
LA VIGA
La viga de equilibrio o barra de equilibrio es uno de los cuatro aparatos o modalidades que componen la gimnasia artística . Comúnmente se conoce en su forma abreviada como «viga» o «barra». El aparato es una viga pequeña y estrecha soportada por dos bases metálicas y es un ejercicio únicamente realizado por las gimnastas.
A continuación vamos a pasar por encima de la viga caminando así:
MINI-TRAMP.
La gimnasia en trampolín es una disciplina deportiva de la gimnasia que consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elásticos, donde la acrobacia es la principal protagonista. Está dividida principalmente en tres especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama elástica, la última de ellas olímpica desde Sídney 2000.
Una de las opciones para entrar al mini-tramp, es con el pie dominante, es el pie primero que entra, y cuando llegue al cuadro se une los dos pues para poder saltar. Esta opción personalmente es la mejor porque le da más salida y le da mejor desenvolvimiento. Con este aparato, podemos saltar y caer en postura.
A continuación vamos a pasar por el minitrans de la forma que queramos para tomar confianza y así realizar los ejercicios de más complejidad que nos explicaran más adelante así:
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