PASOS PARA LA REALIZACIÓN DE “EL ROLLO HACIA DELANTE”. ENCIMA DEL CAJON
PASO NUMERO 1
La
persona se debe de colocar de pie, ubicar sus brazos hacia arriba estirados con
las piernas separadas a la altura de los hombros; él se ubica a una distancia
prudente del mini tramp, luego se dirige hacia el corriendo, y salta sobre el recuadro
del mismo.
PASO NUMERO 2
La
persona inclina su cuerpo, colocando sus brazos hacia abajo, las palmas de la
mano se ubican tocando el cajón, la cabeza va metida en medio de los brazos
tratando de llegar a tocar las rodillas, la cola y cadera se levantan.
PASO NUMERO 3
La
persona debe de flexionar sus piernas y lanzara el tronco hacia delante y
realizar el giro, de igual forma con las manos se apoya para dar impulso al
tronco. En el momento que se realiza el giro, se desliza la espalda encima del cajón;
en este punto encoge las piernas para tener un mayor equilibrio y prepararse
para el próximo paso.
PASO NUMERO 4
La
persona cuando va terminando el rollo, se coloca los pies en la colchoneta o el
piso, al estar de pie levanta sus brazos hacia arriba mostrando las palmas de
las manos al público.
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